模板网站的社交媒体推广和外部链接技巧是提高模板网站流量和曝光度的重要手段，以下是一些技巧：

1. 社交媒体推广

1.1. 目标受众：选择适合模板网站的社交媒体平台，如Twitter、Facebook、Instagram等，根据用户画像和行为习惯，制定合适的推广策略；

1.2. 内容策略：制作高质量的内容，如文章、图片、视频等，吸引受众的注意力和兴趣，提高分享和传播效果；

1.3. 定期更新：定期更新社交媒体平台上的内容，保持活跃度和关注度，加强与受众的互动和沟通；

1.4. 利用社交媒体工具：利用社交媒体工具，如社交媒体管理软件、社交媒体广告等，提高推广效果和效率。

2. 外部链接技巧

2.1. 目标网站：选择与模板网站相关的高质量网站，如行业门户、博客、论坛等，建立友情链接或者投稿合作，提高网站的曝光度和权重；

2.2. 内容推广：通过各种方式推广模板网站的内容，如发布文章、制作视频、开展活动、参加展会等，引起外部网站的关注和链接；

2.3. SEO优化：通过SEO优化技巧，如关键词优化、网站结构优化、页面优化等，提高模板网站的搜索排名和流量；

2.4. 社交媒体引流：通过社交媒体平台的引流，吸引用户访问模板网站，提高流量和曝光度。

以上是一些模板网站的社交媒体推广和外部链接技巧，建议结合具体的情况和目标，制定合适的推广策略和方案。同时也需要注意遵守相关的推广规定和法律法规，避免违规行为。