进行谷歌优化的关键词研究和排名监测技巧如下：

关键词研究技巧：

根据目标用户的搜索习惯和需求，选择合适的关键词。

利用关键词研究工具，如Google AdWords Keyword Planner、SEMrush等，分析关键词搜索量、竞争度以及相关关键词等信息，以选择更合适的关键词。

结合网站的内容和主题，选择符合网站主题和目标用户需求的关键词。

排名监测技巧：

利用排名监测工具，如Google Search Console、SEMrush等，监测网站的关键词排名，以便及时调整优化策略。

分析竞争对手的关键词排名情况，以便制定更有效的优化策略。

定期进行关键词排名监测，并对不同关键词的排名情况进行分析和比较，以便及时调整优化策略。

总之，进行谷歌优化的关键词研究和排名监测技巧需要结合市场需求和网站主题，以选择合适的关键词和优化策略，并利用专业的工具进行监测和分析，以便及时调整优化策略，提高网站的排名和流量。