网页制作的SEO优化和流量提升包括以下几个方面：

关键词优化：在网页的标题、描述、正文中合理使用关键词，提高网页在搜索引擎中的排名。

内容优化：提高网页的内容质量，增加网页的阅读价值，吸引更多的用户访问和分享。

外链建设：通过文章、博客、社交媒体等方式增加网站的外部链接，提高网站的权重和流量。

网站结构优化：优化网站的结构和布局，使用户易于访问和浏览网站。

网站速度优化：优化网站的加载速度，提高用户体验和搜索引擎排名。

移动端优化：优化网站在移动端的访问体验，提高移动端流量。

数据分析：通过数据分析工具分析网站的流量来源、用户行为等信息，优化网站的内容和推广策略。

社交媒体推广：通过社交媒体平台分享网站内容，增加网站的曝光和流量。

总之，网页制作的SEO优化和流量提升需要综合考虑多个方面，包括网站内容、结构、速度、外链、移动端优化、社交媒体推广等，需要长期坚持，并不断进行优化和改进。